📣第三屆體態競賽在此告一段落 謝謝各位咻格的支持與努力 恭喜大家完成28天的減脂計畫🥳 這場比賽將...

氨基酸是什麼❓⠀ ⠀ 📍氨基酸、蛋白質，傻傻分不清嗎?⠀ ⠀ 氨基酸即為構成蛋白質最小單位，總共分為...

「第二屆體態競賽神力女超人計畫得獎者參賽心得✨」⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 我是照片編號3的參賽者⠀⠀ 很開心...

今天來談論肌肉v.s.脂肪⠀ ⠀ 【基本觀念】⠀ ✨肌肉 : 蛋白質組成。脂肪: 三酸甘油酯組成。⠀...

「第三屆體態競賽第一週對比紀錄」⠀ ⠀ ⠀ 28天體態改造計畫第一週⠀ 已經可以感覺到身體更結實了一...

動物性蛋白質真的比較好 ⁉️⠀ ⠀ 📍動物性蛋白質⠀ 動物性肉類來源，例如 : 牛肉、豬肉、雞肉、魚...

「第二屆體態競賽變身計畫參賽者心得分享❤️」⠀ ⠀ ⠀ 每日更精心打扮，⠀⠀⠀ 穿起十年前的合身緊上...

減脂最重要的是...⠀ ⠀ 蛋白質。因為她會是陪伴你度過減脂期的好朋友~⠀ ⠀ ⠀ 🔥體重控制的好朋...

咻格們～ 過年前要幹嘛？ 當然是報名Ashlee的體態競賽啊🤙 第三屆體態競賽： 與以往不同的新...

【28天體態改造挑戰賽】 上一屆體態競賽成果相當驚人!! 也因為Xiugar的熱烈支持以及回應，...